HOT MAT PILATES
Το Hot Mat Pilates είναι ένα δυναμικό και απαιτητικό μάθημα που βασίζεται στις αρχές του Pilates Mat, με πιο έντονη και συνεχόμενη ροή. Η προπόνηση χαρακτηρίζεται από αυξημένη ένταση, ενεργοποίηση ολόκληρου του σώματος και ρυθμό που ενισχύει τη δύναμη και την αντοχή.
Η αυξημένη θερμοκρασία του χώρου υποστηρίζει τη ροή της κίνησης και την αίσθηση ενεργοποίησης, χωρίς να αποτελεί τον βασικό άξονα του μαθήματος. Το επίκεντρο παραμένει ο έλεγχος, η ακρίβεια και η δυναμική εκτέλεση.
ΟΦΕΛΗ
Δυναμώνει ολόκληρο το σώμα και αυξάνει την αντοχή
Βελτιώνει τη ροή της κίνησης και τον έλεγχο σώματος.
Αναπτύσσει ισορροπία και συντονισμό σε δυναμικό πλαίσιο.
Ενισχύει ενεργητικότητα και αίσθηση δύναμης.
Προσφέρει έντονη και συνεχή ροή, ιδανική για πρόκληση και εξέλιξη.
ΠΟΥ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το Hot Mat Pilates απευθύνεται σε άτομα που έχουν ήδη επαφή με το Pilates και αναζητούν μια πιο απαιτητική, ρυθμική και ενεργητική μορφή προπόνησης.
Ιδανικό για όσους θέλουν να εξελίξουν τη δύναμη, την αντοχή και τη ροή της κίνησής τους μέσα από ένα δυναμικό πλαίσιο άσκησης.